大腿怎麼瘦?來做這個動作，10天瘦大腿
蘋果點評：看到這篇文章我減肥的信心都來了!讓我先吃點東西好讓我有力氣減肥ρ(・ω・、)
大腿怎麼瘦?來做這個動作，10天瘦大腿閃文推薦
最近有種一秒入夏，又一秒回春的趕腳，但天氣變化再快，也擋不住姑娘們迫不及待想要換上清涼裝的沖動！於是，又到了滿眼滿屏都可以欣賞美腿、大長腿的“養眼”時節。
為什麼我們都想擁有一雙美腿呢？因為——
腿長穿什麼都會很有范兒；
腿長個子不高也能顯得很高挑；
腿長可以直接用“背影殺”來撩到你；
廠房,房屋新建、整修、空間設計規劃專家!➢
尤其別！忽！略！了男生對於美腿的迷戀（感覺擁有美腿就擁有了全世界，）。
大腿粗會嚴重影響MM的腿部優美線條，下面教你6個瘦腿動作，趕緊來學習吧。
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以上六個動作專門針對大腿脂肪，每個動作15-20次，每次做2 組
以下這位姑娘可不是什麼年輕的“網紅”！她真實年紀50+了，並且已經是做奶奶的人了！word……的……天~受到10086點暴擊。但不得不說，這樣的美腿就是我們夢寐以求的！
飲食上 也一定要多多注意：
1.維他命E幫助去除水腫
血液循環不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。
2.維他命B群加速新陳代謝
維他命B1可以將糖分轉化為能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3.少吃鹽去水腫
經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內多餘鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、土豆、西芹等。
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